在这一集的人类升级™…
阿克谢·纳纳瓦蒂(Akshay Nanavati)讲述了他不屈不挠的故事，包括克服毒瘾、酗酒(这些曾将他推到自杀的边缘)、抑郁和在伊拉克与美国海军陆战队作战后的创伤后应激障碍(PTSD)。
“就在那时，我爱上了逆境和奋斗的经历，因为新兵训练营太可怕了，”阿克谢说。“(它)的一切都很可怕，但它又如此诱人，以至于我开始寻找其他直面自己的方式——最终与自己开战。”他相信通往内心和平的道路就是追求一场值得的内心战争。
后来，他创办了一家全球企业，跑过超级马拉松，在冲突后地区开展人道主义工作，探索地球上一些最恶劣的环境——从山脉到洞穴到极地冰盖。“大自然成了我探索恐惧的游乐场，最终系统性地一次一英寸地将它们推开。”
“我渴望一种快感，我相信只有活在生死边缘才能获得，”他在书中写道，《恐惧:如何将恐惧转化为健康、财富和幸福的革命性科学》”。
他还花了数年时间广泛研究神经科学、心理学和灵性。他把自己的生活经历和研究结合起来，写道Fearvana并将恐惧，以及与之对应的压力和焦虑转化为更积极的东西。达赖喇嘛在这本书的前言中写道:“《Fearvana》激励我们超越痛苦的经历，找到生活的积极面。”
阿克谢现在教人们如何克服自己的恐惧，以及如何利用大脑的超能力——神经可塑性。
“我不喜欢非理性的恐惧。
所有的恐惧都有其存在的地方，它们出现是有原因的。正是这种对恐惧的判断给我们带来了更多的问题。”
阿卡什Nanavati
听起来不错，但是你如何真正克服压力并获得成长呢?阿克谢解释说，首先，你必须学会通过记住你不是你的思想、感觉或经历来消除恐惧和痛苦。“你只是体验它们的人。通过这个过程，创造充实的人生就会变得容易得多。这是一生的练习，也是成长的好途径。”
你甚至可以学会在日常生活中“好好地受苦”。
“当恐惧出现时，我一点也不在乎，”他说。“对我来说，重要的是一旦它来了，我该怎么做。我可以放开恐惧，接受它，然后选择在恐惧之外做我想做的事。”
听一听更多关于如何变得无所畏惧的建议。
阿克谢将于2021年11月初前往南极洲。了解更多关于他的南极之旅以及如何跟随他在这里．
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