睡觉 - 谁得到一些？并非所有人，似乎睡眠是睡眠中最多的话题之一。质量和数量物质，你想要真正的答案。
我们为您创建了一个多媒体睡眠系列，作为更好的睡眠月份的一部分。5月份每周，你会发现来自防弹收音机，来自我们博客的很酷的文章以及一批活泼的视频的令人信服的采访。雷竞技Ray我们为您带来了最好的防弹技巧和工具，所以您可以更好地开始睡眠。聆听，阅读或查看 - 无论您夜晚的帮助。
这是防弹收音机的四部分更好的睡眠月系列的第1部分。在这个重新加工和升级的集中，我们重新审视迈克尔·布劳斯博士的睡眠的动物。看看你是狮子、熊、海豚还是狼。当你知道，你可以优化你的睡眠周期的方式特定于你自己的生理时间类型。
在下周享受展览和检查我们更好的睡眠月份系列的第2部分。
在防弹博客上雷竞技Ray
关于防弹YouTube.
防弹睡眠要领
- 如何更好地睡觉：科学支持的睡眠黑客醒来准备好了。
- 失去睡眠会堵塞你的肠道。这是你能做的事情。
- 防弹睡眠解决方案。
- 防弹30天睡眠挑战（这里你会发现防弹睡眠路线图，睡眠日志和可打印的睡眠清单。）
睡眠奖金
- “了解睡眠，吃的完美荷尔纳尔时期，并发生性行为“TEDX曼哈顿海滩博士迈克尔布雷博士
跟随成绩单
更好的睡眠月份第1部分 - 你是一只动物，说你的生物学时间 - ＃589
链接/资源
关键笔记
- Breus博士讲了他为什么要写《时间的力量
- 什么是时间是00:04:35
- 平均昼夜节奏的分布00:05:25
- 你能改变时间吗？00:07:10
- 戴夫在晚上00:09:50晚上转换为完全红灯
- 戴夫在晚上00:11:45写作
- 是在晚上工作的人“坏人？”00:12:40
- 时间00:13:20的时间表分类
- 牛奶实际上让你睡得更好吗？00:21:05
- 8小时睡眠是个神话00:22:20
- 双色睡眠如何工作？00:24:20
- 如果你不需要睡觉，你还需要吗？00:25:20.
- 作为多色睡眠者00:27:00的缺点
- TDCS或双耳节拍是否睡觉？00:28:40
- 甘蓝系统00:31:30
- 环境模具是否伤害了您的睡眠并为您提供糟糕的梦想？00:34:45.
- 90％的睡眠医生只专注于睡眠呼吸暂停00:38:25
- LED灯的效果 - 灯具00:39:35
- 为什么狼队不应该喝咖啡直到上午11:00:43:00
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