这样快

《防弹》的作者和畅销书作者戴夫·阿斯普雷提出了一种革命性的方法,通过《禁食防弹指南》来减肥,变得雷竞技电脑怎么登录更聪明,过上最长、最健康的生活

打破规则,而不是快速与世界知名生物黑客和防弹咖啡创始人戴夫·阿斯普雷,作者雷竞技电脑怎么登录防弹饮食,脑袋强壮,和其他纽约时报畅销书。


十多年来,Bulletproof的创始人戴夫·阿斯普雷(Dave Asprey)分享了他雷竞技电脑怎么登录独特的观点和专业知识,帮助粉丝成为最好的自己。从延长寿命到变得更聪明,从最大化表现到练习正念,戴夫的追随者们都在向他寻求最有效的技术,以变得比大多数医生认为的更健康、更强大。

阿斯普雷已经禁食多年了,在它大受欢迎之前很久,如果你是防弹咖啡的粉丝防弹的饮食,你也享受了间歇性禁食的一些好处。

这样快,戴夫要求读者们忘记他们认为自己了解的关于这一古老实践的一切,并带他们进行一场尖端科学之旅,以检查新手和间歇性禁食的忠实者如何结束他们与食物的关系,并升级他们的禁食游戏,超越卡路里限制。

  • 如果在正确的时间吃正确的食物真的能提高你的禁食速度呢?
  • 如果你的锻炼和睡眠方式会让你的身体误以为你在禁食呢?
  • 如果不吃一顿饭、两顿饭或三顿饭很容易,那会怎么样?
  • 如果斋戒对女性来说是不同的,可以根据你的基因个性化,并影响你的心理健康?
  • 如果所有的快速都能被平等地创造出来呢?

这样快是一本令人信服的阅读,通过最新的思考禁食,并为读者提供手册和工具包,以最大限度地利用他们的禁食和个人生物学。

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