整体微生物群健康是表现的关键吗?

到目前为止，你可能已经了解了肠道生物群落，以及它是如何掌握破解你的生物年龄的最终关键。它是你能量水平、免疫反应、新陈代谢甚至认知功能的答案。一个强大的肠道菌群让你感觉良好，让你更能适应压力、疲劳和脑雾。

但如果你的肠道生物群落真的是生物黑客的答案，那么为什么我们一直听到其他生物群落?你从哪里可以获得最多的数据来产生最大的影响，直接转化为你的心脏代谢健康和表现?

根据研究人员的说法，肠道生物群落的所有这些好处实际上并不局限于你的肠道。事实上，这些细菌存在于很多地方，比如你的皮肤、嘴巴、性器官等等。所以，如果你在考虑促进你的健康，你很可能没有通过一个真正全面的镜头来看待你的身体。

我和Viome合作了很长一段时间，现在他们推出了一个新的全身智力测验该技术可以缩小差距，通过粪便、血液和现在的唾液测试来分析多个生物群落。

这是如何转化为性能的呢?好吧，下面是对系统生物学的快速深入研究，以及为了全面的健康和表现而入侵你的整个微生物群意味着什么。

有什么不同?

系统生物学是研究健康和疾病的一种相当新的方法。简单地说，就是透过树木看森林。科学在研究一种疾病的具体情况方面有着悠久的历史，但现在有了一种新的思考方式。

这是因为一切都是相互联系的。系统生物学检查来自整个身体的生物数据，而不仅仅是健康问题开始的地方。然后将这些数据输入计算机进行分析，从而得出人体整体健康状况的全面图景。

通过对完整的整体系统进行适当的分析(将“整体”视为整体)，您将获得更多数据来产生影响。这些数据可以直接转化为有针对性的hack，可以促进你的新陈代谢，延长你的寿命，并让你对你的全身健康有切实可行的了解。

使用系统生物学，你可以看到多个微生物群区域之间的关系及其对你健康的影响。这些细菌影响的不仅仅是消化系统健康。有些甚至会直接影响你的表现。

你知道许多肠道细菌会对我们身体的其他部位产生影响，比如大脑，但新的科学表明，口腔微生物群也有自己的思想。

口腔中的细菌已被证明会增加患牙周病(牙龈病)等疾病的风险，这些疾病会损害你的心脏。＊］．然而，这些细菌通常与你的健康存在共生关系，这不仅仅包括我们患病的风险。当口腔微生物群处于平衡状态时，它们会产生强大的益处，也可以支持心脏健康。

你的血管有一种帮助控制血压的生物机制。当你准备活动时，你的血管会促进血液循环，为肌肉输送营养和氧气。因此，在正常运动时，我们的身体会将收缩压提高至160至220毫米汞柱之间[＊］．如果没有这个，你就无法进行任何锻炼。

体内产生的激素，如醛固酮，会导致血压的变化。*]．你的细胞还会产生一种叫做一氧化氮(NO2)的分子，它可以作为血管舒张剂，放松血管，增加血液流动。随着年龄的增长，你的身体越来越难以产生相同水平的二氧化氮，这会损害你的表现和心脏代谢健康。＊］．

但不同的细菌菌株，如奈瑟氏菌属刺蛾而且罗氏菌属mucilaginosa还可以通过增加一氧化氮(NO2)的产生来改善身体对血压变化的反应[＊］．当它们的数量稳定时，它们会分解我们饮食中食物中的无机硝酸盐(NO3-)，并将一氧化氮释放到口腔环境中，最终从口腔的血管进入血液。

你以前听过这句话，但你的饮食是你能控制的健康最有力的预测器。你的细菌也喜欢吃东西，这就使得喂养它们对它们的表现和对你的表现一样重要。

如果你想增加产生一氧化氮的细菌的数量，有很多不同的食物可以作为口服益生元，支持心脏健康。选择富含无机硝酸盐的食物可以喂养一氧化氮还原细菌，从而在口腔中产生这种有益的化合物。

含无机硝酸盐最多的食物:

但在你把甜菜蘸巧克力之前，考虑一下你体内微生物群的当前平衡是很重要的。对一个人有效的东西对你不一定有效，如果你的身体不能消化其中的一些食物，你可能会导致身体其他部位的表现受损。

我们身体内外的细菌对我们的身体有很大的影响力。保持一个平衡的微生物群可以促进我们的大脑、身体和心脏的活动和表现。正如系统生物学告诉我们的那样，一切都是相互联系的。我们体内的每一种微生物群落也是如此。

解开你的最佳表现的答案可以在你独特的生物学中找到，以及你体内的细菌是如何与你直接互动的。为了获得这种洞察力，你需要知道你身体的当前状态正在使用什么Viome的全身智力测试．市场上没有其他测试可以告诉你微生物对你整个身体健康影响的微生物组智能水平。

有了他们的见解，你可以通过唾液测试获得更多信息，可以分析你的:

将这与你的免疫系统、细胞和能量效率、肠道健康等方面的得分结合起来Viome的全身智能可以指导你激活你的最佳表现。