PEMF疗法:如何像超人一样康复

如果你不锻炼,该开始了.身体健康提升了你生活的方方面面。你会活得更久,你的大脑就会工作得更好[,你会更快乐[-你甚至会有更好的性生活[] [].

但即使你经常去健身房,有一部分锻炼很容易被忽视:恢复。为了充分利用你的锻炼,你必须给你的身体时间来重建自己。

你可以让你的身体自己重建,或者你可以使用科技来恢复得比你想象的更强壮更快。

这就是脉冲电磁场(PEMF)疗法的由来。多年来,我一直在使用PEMF来提高我的身体弹性和改善我的睡眠。这是我们加入的第一批机器之一升级实验室因为它对肌肉恢复非常有效。

PEMF已经存在了20多年。它曾经贵得令人望而却步——一个PEMF单元大约要5万美元——但由于最近技术的进步,你可以在家里买到一个单元,只需这个价格的一小部分。

PEMF是我最喜欢的训练方式之一。以下是它的工作原理,以及如何使用PEMF疗法来像超人一样康复。

什么是PEMF疗法?

你可能听过我之前谈论过电磁场(emf)。它们是你从电子产品中吸收的一种辐射,包括电脑、智能手机、WiFi路由器、手机发射塔和其他技术。

大多数电磁脉冲会削弱你的表现,让你变得虚弱,如果你避免这些问题

但并不是所有的电磁场都是坏的。与电子发射的广谱电磁脉冲不同,PEMF疗法提供特定的、有益的频率,针对你的细胞,可以有一些非常酷的效果。

在PEMF会议期间,你把这个装置放在你的身体旁边,它就会发送EMF辐射脉冲,轻轻地给你的细胞施加压力(这个过程叫做毒物兴奋效应这是一种好的压力)。你的细胞会变得更有效率,以各种方式提升你的表现。

美国食品和药物管理局(FDA)已批准PEMF设备用于治疗:

  • 骨折(
  • 关节损伤及关节炎[
  • 肌肉骨骼疼痛(

也有新的证据表明PEMF疗法可以改善你的情绪[].

在升级实验室,很多运动员来的时候都有轻微的受伤。我们每周给他们进行几次PEMF治疗,他们几乎马上就会感觉好多了。

我从来没有在这些事情上使用过PEMF,但我确实用它来加快肌肉恢复和睡眠,我已经看到这两方面都有了可量化的改善。

使用PEMF恢复更快,睡眠更好

PEMF是我肌肉修复的首选。我在锻炼后使用它,看到我的恢复时间有了很大的改善。

我也在睡前使用PEMF,根据我的睡眠跟踪数据,它确实能提高我的睡眠质量10-15%,这取决于其他因素,比如我旅行了多少次。

如果你想恢复得更快,睡得更深,我建议你HAELO

HAELO采用了一种新的PEMF方法。他们的单位释放脉冲电磁场频率的交响乐——同时几个频率。每个频率都以不同的方式升级你的细胞。

结果就是你可以选择你想要如何提高你的表现。HAELO有10种不同的频率集,每一种都有独特的优点。我在锻炼后使用恢复套装,晚上也使用,这是我睡觉前的小技巧之一。

我喜欢HAELO的原因之一是他们认真对待自己的研究。他们将他们的技术借给了研究运动员康复的研究小组。这项于2021年发表的研究发现,当运动员连续两周每天使用HAELO时,他们会看到一个[]:

  • 深度睡眠增加18%
  • 提高11%的睡眠效率
  • 整体身体恢复增加11%

你可以让你的身体自己恢复,但如果你想加快速度,从锻炼中获得更多,HAELO是可用的最好的生物黑客工具之一,通过使用代码DAVE,你甚至可能得到一个相当甜蜜的折扣随着你的新技术。

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