关系目标:你的肠道微生物群和免疫功能- Kiran Krishnan博士,与Dave Asprey - #864雷竞技电脑怎么登录

这是一本了解什么在伤害你的肠道微生物群,以及如何用基于孢子的前置菌和益生菌修复你的免疫系统的指南。

在本期防弹广播节目中…

研究微生物学家Kiran Krishnan博士探索你体内的微生物世界。他研究人体微生物群,知道炎症对肠道的损害程度以及免疫系统如何修复它。

他特别擅长解释如何应用他所发现的最新科学成果。

他的专长在于微生物学的最新前沿——肠道共生孢子细菌。他的合作伙伴只是健康茁壮成长益生元、益生菌等肠道健康产品的开发。

他之前上节目的时候,我们谈到了益生菌和免疫健康。(不要错过!两步支持免疫健康:调节肠道细菌和中和炎症#677来自太空的装甲不朽益生菌- #629.这一次,他把你的微生物群和免疫功能联系起来。

“炎症反应是肠道相关损伤发生的最大驱动因素,”Kiran说。“你也可以吃对你的微生物群绝对有毒的食物。”

好消息吗?基兰解释说,多达80%的免疫系统位于消化道。“你的免疫系统就在那里,随时准备着帮助你解决问题。”

在这一集里,你将了解到脂多糖(LPS)是几乎所有东西的未知反派。基兰说,它会对大脑造成损害,导致代谢疾病,导致阿尔茨海默氏症、帕金森症,还会导致糖尿病(举几个例子)。

基兰说:“LPS是我们必须处理的最普遍的毒素,它是一种内毒素,这是关键,因为我们无法摆脱它。”

基兰在分子医学和微生物学领域有着严格的研究背景。近20年来,他通过他的研究机构临床研究组织进行了几十项人体营养临床试验。

他最近发表的肠道渗漏研究显示,30天内肠道病得到逆转。他现在正在进行一项更长期,更广泛的肠漏症试验。

他目前的研究还包括其他九项正在进行的人体临床试验。一些人测试了肠道共生孢子益生菌对甲状腺/桥本氏症、肠易激综合征和肝功能衰竭等疾病的影响。

听了这个广泛的采访,你会发现很酷的东西,比如faecalibacterium prausnitzii以及它如何帮助你。

基兰说:“我们的大肠一直都有各种各样的损伤。”“但如果你有粪钙杆菌,它会不断修复它。如果你没有粪钙杆菌,在某种程度上,损害战胜了修复,你开始在内壁出现严重的炎症,然后让你有患炎症性肠病的风险。是的,所以我们一直在与损伤、氧化应激、炎症等状态作斗争,然后是修复、恢复等等。事实证明,微生物在修复和恢复阶段非常重要。”

你还会对自己的身体生物群落和更广阔的世界有新的认识:“我一直把人类系统称为一个会走路、会说话的雨林,”基兰说。“我们是一个全生物群落,是一个超级有机体。我们是由一群有机体组成的有机体,它们在一定的平衡下共同运作和工作。但我们也在不断渗透到生态系统中,我们就是这样设计的。”

另一个对你的肠道和免疫健康有好处的是你的系统中有大量的微生物基因。

“作为一个物种,我们的遗传能力是如此有限,”基兰说。“我们几乎没有像蚯蚓那样的遗传物质,所以我们没有那么酷或复杂。让我们变得如此复杂的,是我们体内大约250万个微生物基因。因此,能够将功能外包给微生物是人类的一个重要组成部分。在进化过程中,我们外包了一些生物体,它们有能力调节和监控其余的微生物群。我们发现,当你开始把这些微生物放回你的身体系统时,你真的开始得到积极的变化。他们开始调节生态系统,让事情更加平衡和改善。”

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