关系目标:你的肠道微生物群和免疫功能- Kiran Krishnan博士，与Dave Asprey - #864雷竞技电脑怎么登录

这篇指南让你知道是什么在伤害你的肠道微生物群，以及如何用基于孢子的预益生菌和益生菌修复你的免疫系统。

在这一集防弹广播中…

研究微生物学家Kiran Krishnan博士探索了你体内的微生物世界。他研究人类微生物群，知道炎症对肠道的损害程度，以及免疫系统是如何修复它的。

他特别擅长解释应用他最新发现的科学的实际方法。

他的专长在于微生物学的最新前沿——肠道共生孢子细菌。他与健康成长致力于益生元、益生菌等肠道健康产品的开发。

他之前上节目的时候，我们谈到了益生菌和免疫健康。(不要错过这些!支持免疫健康的两步:调节肠道细菌和中和炎症- #677而且来自太空的不朽益生菌盔甲- #629．这一次，他将你的微生物群和免疫功能联系起来。

基兰说:“炎症反应是肠道相关损伤的最大驱动因素。”“你也可以吃对你的微生物群绝对有毒的食物。”

好消息是什么?基兰解释说，高达80%的免疫系统位于你的消化道。“你的免疫系统就在那里，准备好了，等待着帮助解决这种情况。”

在本节课中，你将了解到，脂多糖(LPS)是几乎所有东西的未知反派。基兰说，它会对大脑造成损伤，导致代谢疾病，导致阿尔茨海默氏症，帕金森症，是糖尿病(仅举几例)的头号诱因。

基兰说:“脂多糖是我们必须处理的最普遍的毒素，它是一种内毒素，这是一个关键，因为我们无法摆脱它。”

Kiran在分子医学和微生物学领域有严格的研究背景。近20年来，他通过他的研究机构临床研究组织进行了数十项人类营养的临床试验。

他最近发表的关于肠道渗漏的研究表明，肠道肠病在30天内就会逆转。他现在正在参与一项更长、更广泛的肠漏试验。

他目前的研究还包括其他9项正在进行的人体临床试验。有些测试肠道共生孢子益生菌对甲状腺/桥本氏病、肠易激综合征和肝衰竭等疾病的影响。

听着这个广泛的采访，你会发现一些很酷的东西，比如什么faecalibacterium prausnitzii以及它如何帮助你。

基兰说:“我们的大肠一直都有各种各样的损伤。”“但如果你有粪便杆菌，它会不断修复它。如果你没有粪杆菌，在某些时候，损伤会超过修复，你的粘膜开始出现严重的炎症，然后你就有患炎症性肠病的风险。是的，所以我们不断地与这种损伤状态作斗争，氧化应激，炎症，等等，然后修复恢复等等。事实证明，微生物对修复和恢复阶段非常重要。”

你还会对自己的身体生物群落和更广阔的世界有新的认识:“我一直把人体系统称为会走路、会说话的热带雨林，”基兰说。“我们是一个完整的生物群系，是一种超级有机体。我们是一个由一群有机体组成的有机体，这些有机体在某种平衡中共同发挥作用和工作。但我们也在不断渗透生态系统，我们被设计成这样。”

肠道和免疫系统健康的另一个积极因素是体内大量的微生物基因。

基兰说:“作为一个物种，我们的遗传能力非常有限。”“我们几乎没有像蚯蚓那样的遗传物质，所以我们没有那么酷或复杂。让我们如此复杂的，是我们体内大约250万个微生物基因。因此，能够将功能外包给微生物是人类的重要组成部分。在进化的过程中，我们外包了一些生物，来调节和监控其他微生物群的能力。我们发现，当你开始把这些微生物放回你的系统时，你真的开始得到积极的变化。他们开始管理生态系统，让事情变得更加平衡和改善。”

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