清理你的嘴巴!唾液,牙龈和亲吻坏细菌告别- Trina Felber与Dave Asprey - #866雷竞技电脑怎么登录

特瑞纳Felber
良好的肠道健康始于口腔。了解你可以做什么来平衡两个微生物群。

在本期防弹广播节目中…你会发现你的口腔健康和肠道微生物群是如何联系的。

我今天的嘉宾是Trina Felber, RN, BSN, MSN, CRNA,是原始的生命有机物是一家纯天然健康产品公司,专门从事口腔健康和皮肤护理。

在做了25年的注册护士和护士麻醉师之后,特瑞娜开始关注口腔微生物群,以及它是如何影响你的身体系统的——不管你是否知道。

她专注于口腔健康,认为口腔是通向内部健康的大门,所以讨论一些话题,可以给你一些关于你自身生物学的线索:

  • 唾液是口腔的“命脉”;
  • 红光(和蓝光!)可以改善牙龈组织;和
  • 刷牙时你必须停止做什么,为什么它对你的口腔健康如此重要。

你的唾液:“唾液是一种没有人谈论的分泌物,”特瑞娜说。它是你身体里最重要的分泌物之一,因为它有很多作用,包括产生一氧化氮。如果你的口腔和肠道内的微生物群不平衡,一氧化氮就会下降,你的身体就不能产生一氧化氮。一氧化氮是一种血管扩张剂,它与内部健康有关,它具有消炎作用,它能创造更好的睡眠和大脑功能。”

你的牙龈:“红色光线疗法会帮助牙龈的条件,这将改善整体环境在你的嘴,和它会帮助正确的环境发展正确的细菌,长期帮助一氧化氮产量,”特瑞纳说。“红光疗法实际上会穿透牙龈组织,增加血液流动,减少牙龈组织的炎症。”

你的刷牙习惯:刷牙太用力,我们不会去想,但这是常识,但我们还是会刷牙,因为你觉得你需要刷,让你的牙齿和牙龈干净,”特瑞娜说。“但很多人只是刷得太用力了。这真的是一个柔软的动作。刷得越软,就越能促进排毒和促进血液流动。就像按摩一样。有时按摩太用力,会引起炎症,引发更多问题。你按摩得越轻柔,比如淋巴按摩,就越没有深度。这是非常轻的触摸。(即使是用声波牙刷!)

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